Als je nog niet kunt roeien worden volwassen ingedeeld in een team met 3-6 beginnende roeiers voor het volgen van de instructielessen. Je roeit dan in een boot met 4 mensen en een stuurman. Jeugdleden leren roeien in een skiff (een boot waar je alleen in zit) bij de jeugdploeg.
Na de instructielessen ga je op je eigen niveau verder in een ploeg van 2, 4 of 8 dames, heren of gemengd of individueel in een skiff.